Recetas

Recorra los senderos con estas recetas mixtas caseras

Ha llegado la primavera, y para muchos de nosotros también las ganas de volver y disfrutar del aire libre. Hay muchos artículos para amar. Mañanas frescas y deliciosas tardes cálidas, el gran poder de las poderosas cascadas, cada flor rebosante de nueva frescura y una interminable vida salvaje esperando ser admirada. Las alegrías de ser uno con la naturaleza son verdaderamente infinitas.

Ya sea que sea un novato en caminatas o un profesional totalmente al aire libre, definitivamente hay una cosa que todos tenemos en común: la necesidad de un combustible nutricional saludable para ayudarnos a pasar ese divertido coqueteo con la Madre Naturaleza. ¿El estándar probado y verdadero para este requisito? Lo adivinaste. mezcla de frutos secos. Claro, hay muchas opciones en estos días en el mundo de los refrigerios saludables. Pero la mezcla de frutos secos ha ocupado durante mucho tiempo la corona, y por una buena razón. Es el equilibrio perfecto de proteínas y grasas saludables como nueces y frutas lo que mantiene nuestros cuerpos y mentes activos. Agregue bien algunas fusiones y controles, y seguramente obtendrá una sonrisa incluso del campista más miserable.

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Por supuesto, hay muchas opciones compradas en la tienda para aquellos que disfrutan de la comodidad de un paquete preenvuelto. Pero hacer tu propia mezcla casera es realmente bastante sencillo y, lo mejor de todo, completamente personalizable a tus propios gustos. Por lo tanto, antes de emprender los senderos esta primavera, intente mezclar una o dos tandas de su mezcla casera personal.

Trail mix en bolsa de plástico con cierre.

lo esencial

  • Nueces: Maní, almendras, nueces, pistachos, nueces o anacardos (tostados o crudos)
  • semillas: Las semillas de girasol, calabaza o cáñamo son una gran adición.
  • fruta seca: Elija frutas secadas al sol porque tienen menos azúcares añadidos. Buenas opciones incluyen pasas, arándanos, albaricoques, melocotones, cerezas, dátiles, etc.
  • Lo bueno: Esta categoría permite agregar dulces en forma de chispas de chocolate, M&M’s, chispas de plátano, pretzels, chispas de mantequilla de maní u otras delicias dulces.

Aquí hay 4 de nuestras recetas favoritas a continuación. Pero la belleza de la mezcla de frutos secos caseros es que puedes hacer casi cualquier cosa que quieras (excepto, tal vez, comprar una bolsa de chispas de chocolate y terminar el día, eso es hacer trampa). Abraza al chef que llevas dentro reemplazando una nuez o una fruta por otra. ¿Odias las semillas de girasol? ¡Déjalos afuera! ¿No puedes obtener suficientes arándanos secos? Siéntase libre de agregar una cucharada o cucharada adicional. Encontraste la idea.

Receta Pasaje Tropical

Ingredientes:

  • 1/2 taza de chips de plátano
  • 1/4 taza de nueces de Brasil
  • 1/4 taza de hojuelas de coco
  • 1/2 taza de nueces de macadamia
  • 1 taza de marañón
  • 1/2 taza de mango seco

método

  1. Mezcle y guarde en un recipiente hermético.

Taza de mantequilla de maní Banana Split Trail Mix Receta

Ingredientes:

  • 1/2 taza de almendras tostadas
  • 1/2 taza de chips de plátano
  • 1/3 taza de chispas de chocolate amargo
  • 1/3 taza de chispas de chocolate blanco
  • 1/3 taza de chips de mantequilla de maní
  • 1/2 taza de maní tostado

método

  1. Mezcle y guarde en un recipiente hermético.

Receta Mix Joe Nuts

Ingredientes:

  • 1/3 taza de pecanas
  • 1/3 taza de almendras
  • 1/3 taza de pistacho
  • 1/3 taza de maní
  • 1/3 taza de avellana
  • 1/3 taza de pasas o arándanos secos
  • 1/3 taza de chispas de chocolate amargo

método

  1. Mezcle y guarde en un recipiente hermético.

receta de mezcla de especias y dulces

Esto requerirá un poco de preparación, pero las recompensas valdrán la pena.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de sriracha
  • 2 cucharadas de miel orgánica
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal marina al gusto
  • 1/2 taza de maní
  • 1/2 taza de pecanas
  • 1/2 taza de anacardos
  • 1/4 taza de semillas de girasol
  • 1/2 taza de chispas de chocolate amargo (opcional)

método:

  1. Caliente el horno a 300 grados Fahrenheit
  2. Combine la sriracha, la miel y el aceite de oliva y mezcle bien antes de agregar las nueces y las semillas. Mezclar bien hasta que todo quede cubierto con la mezcla.
  3. Extienda uniformemente sobre una bandeja para hornear forrada con pergamino, espolvoree con sal marina y hornee durante unos 10 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
  4. Deje que se enfríe antes de colocarlo en un recipiente de almacenamiento. Agregue chispas de chocolate negro y mezcle bien (opcional).

es una lista vacia

Lo bueno de esta mezcla de pasillo casera es que es bastante resistente. No hay métodos de cocina complicados para dominar, y no se requieren habilidades con el cuchillo teppanyaki. Simplemente arroje un buen balance de lo que ama en la bolsa, salga a la carretera y disfrute de todo lo que la Madre Naturaleza tiene para ofrecer.

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