Recetas

Recetas caseras de aceites esenciales para nutrir y sanar el cuerpo y la mente

El cuidado personal no es solo para mimarse; También promueve resultados positivos de salud física, mental y emocional. Los aceites esenciales en particular contienen poderosas propiedades medicinales que curan a través de la absorción y el sentido del olfato. Puedes hacer tus propios productos naturales que contengan extractos concentrados de plantas medicinales como lavanda, rosa y limón usando las siguientes recetas de aceites esenciales.

exfoliante

Exfoliar su cuerpo una vez a la semana puede resultar en una piel más tersa, suave y saludable. Además, la exfoliación elimina las células muertas de la piel y destapa los poros, dejando la piel fresca. Mama Bicultural comparte una excelente receta de exfoliante natural que combina azúcar turbinado, azúcar moreno y aceite de coco con unas gotas de aceites esenciales. Para hacer un exfoliante con aroma calmante, agregue lavanda, ylang-ylang, bergamota o rosa, y para una versión vigorizante, agregue menta chispeante o limón cítrico.

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exfoliación corporal
(Crédito: Elena Talberg/Shutterstock)
Ingredientes
(Crédito: Shamil White/Shutterstock)

spray corporal

La receta de spray corporal DIY Happy Healthy Mama requiere una pequeña botella de spray que llenas con una mezcla de hamamelis, agua destilada y aceites esenciales. Para una bruma corporal refrescante, agregue diez gotas de aceite de toronja, cuatro gotas de limón y cuatro gotas de aceite de limón.

Spray de aceite esencial para el cuerpo
(Crédito: María Romm/Shutterstock)

editor

El difusor de aceite agrega deliciosos sabores a cualquier espacio vital. Para la receta de bricolaje de Treehugger, necesita alcohol isopropílico, aceites esenciales y aceites portadores:

  1. Tome una pequeña botella de vidrio o un jarrón y coloque las brochetas de bambú o las varillas difusoras adentro para elevar suavemente los aromas en el aire.
  2. Mezcle los alcoholes para acelerar el proceso de evaporación de modo que extraigan el aroma de manera efectiva a través del bastón difusor.
  3. Agregue un aceite ligeramente perfumado como el aceite de cártamo o de almendras.

Hay infinitas combinaciones de aceites esenciales. Por ejemplo, Treehugger sugiere combinar geranio, limón y manzanilla para relajarse. Mientras tanto, para obtener un aroma fresco y limpio, combine los aceites de limón, incienso, tomillo y lavanda, todos los cuales tienen propiedades antibacterianas, según un estudio de 2019 de Pathogens.

difusor de aceite
(Crédito: Pixel-Shot/Shutterstock)

bombas de baño

Sumergirse en un baño largo y caliente puede relajar el cuerpo y la mente mientras alivia el estrés. Las recetas gaseosas de baño de Wellness Mama son unas de las mejores. Para hacer una bomba de baño, mezcle los ingredientes principales (ácido cítrico, bicarbonato de sodio y almidón de maíz con aceite de coco) antes de mezclarlos lentamente con el hamamelis. Luego, dependiendo del color que desees para las bombas de baño, puedes agregar colorante alimentario antes de colocar las bombas de baño en los moldes. Finalmente, déjalos reposar toda la noche y, al día siguiente, tus bombas de baño con aroma a cítricos y flores estarán listas para usar cuando necesites un baño relajante.

bombas de baño
(crédito: Olga Chapova/Shutterstock)

baño de aceite

Un baño relajante antes de acostarse puede hacer maravillas. Además, el baño tiene muchos beneficios terapéuticos, especialmente durante el invierno seco y frío. Loving Essential Oils comparte una receta de aceite de baño fácil de preparar que agregará un toque lujoso a su baño caliente.

Primero, necesitará un aceite portador como el aceite de jojoba, coco, almendras, semilla de uva o rosa mosqueta. Luego, mezcle este aceite con gotas de sus aceites esenciales favoritos. Por ejemplo, los aceites esenciales amados recomiendan mezclar dos gotas de sándalo, tres gotas de incienso o cinco gotas de lavanda para un baño relajante.

aceites esenciales
(Crédito: FotoHelin/Shutterstock)

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