Postre

Los mejores postres para reducir la grasa abdominal, dice un dietista – Comer eso no lo es

Comer postre cuando estás tratando de perder peso puede parecer un oxímoron, pero adoptamos un enfoque diferente. Eliminar cualquier grupo de alimentos tiene consecuencias, ¡incluso el postre!

¿Alguna vez has notado que una vez que estás a dieta, de repente anhelas todos los alimentos que no puedes comer? Cuanto más restringimos ciertos alimentos, más los deseamos.

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Dejar estos antojos durante demasiado tiempo puede resultar contraproducente si te das cuenta de que comes demasiado las cosas dulces una vez que finalmente te permites comerlas de nuevo.

Por eso te recomendamos comer dulces con moderación como parte de un plan de adelgazamiento. ¡Sí, has leído esto correctamente! Sigue leyendo para conocer nuestros postres favoritos que realmente te satisfarán mientras cuidas tu dieta. Luego, para obtener más alimentos saludables, consulte nuestra lista de 22 comidas para derretir la grasa abdominal en 2022.

Avena Saludable - Galleta De Chispas De Chocolate
Mitch Mandel y Thomas MacDonald

No puedes equivocarte con una galleta clásica para el postre, ¿verdad? Consejo profesional: mantenga un lote de masa congelada en el congelador para hacer solo una o dos galletas por el tiempo que sienta el antojo.

Si desea aligerar esta receta, ponga la mitad de la cantidad de mantequilla en puré de manzana o yogur. ¡Las galletas seguirán estando muy húmedas!

Obtenga nuestra receta de galletas de avena saludables con chocolate.

Budín de chocolate con aceite de oliva y sal marina
Mitch Mandel y Thomas MacDonald

El pudín de chocolate saludable para el corazón es tan rico que estará completamente satisfecho con solo unos pocos bocados. Si te sientes más lujoso, combínalo con un poco de fruta fresca para aumentar el volumen y agregar un toque de dulzura natural.

Obtenga nuestra receta para Budín de chocolate sin huevo con aceite de oliva y sal marina.

Tarta de queso ricotta baja en calorías con arándanos tibios
Mitch Mandel y Thomas MacDonald

Esta opción de cheesecake alta en proteínas y baja en grasas ofrece un toque saludable a un favorito tradicional. Cúbralo con un aderezo de arándanos naturalmente dulce y súper fácil para obtener la combinación perfecta de salado y dulce.

¡Divida la comida con un amigo o compañero si está concentrado en dimensionar su porción y aún así sentirse completamente satisfecho!

Obtenga nuestra receta de pastel de queso ricotta bajo en calorías con arándanos calientes.

migas de manzana
Mitch Mandel y Thomas MacDonald

Inventamos una manzana diluida que está destinada a complacer. Con menos azúcar o aceite agregado que la mayoría de las recetas con manzanas, esta combinación coincidirá con los postres de tus sueños.

¿La mejor parte? ¡No hay necesidad de esperar a la temporada de recolección de manzanas! ¡Esta miga también funciona con duraznos, peras o bayas!

Obtenga nuestra receta para el mejor Apple Crumble.

Crepa de Plátano y Nutella
Mitch Mandel y Thomas MacDonald

¿A quién no le gusta una combinación pegajosa de plátano y chocolate? Para ser honesto, este postre nos da vibraciones de brunch de domingo por la mañana y no estamos enojados por eso.

Ya sea que desee comer su postre para el desayuno o después de la cena, lo tenemos cubierto con esta receta. Si desea una opción con menos azúcar, sustituya las bayas por plátanos.

Obtenga nuestra receta casera de crepe de plátano y nutella.

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