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Hidratante, nutritiva y más: Recetas de semillas de la niñez y sus beneficios para el verano

Nuestras elecciones de alimentos cambian con el cambio de estaciones. Si confiamos en esta sopa de pollo calmante y rica en proteínas para el invierno, buscamos nuestras recetas refrescantes y calmantes para mantenernos hidratados y frescos en el verano. Entonces, si está buscando satisfacer sus necesidades de hidratación y está aburrido de que el pepino o el loki sean la respuesta, ¡ha venido al lugar correcto! Aquí, le damos las razones por las que las semillas de sabja son excelentes para ayudar a la salud general en el verano mientras nos hidratan y mantienen la temperatura corporal deseada. El beneficio adicional de ser excelente para perder peso lo convierte en un excelente ingrediente para agregar a nuestra dieta de verano.

En primer lugar, las semillas de saba son una gran fuente de minerales y vitaminas. También mantiene nuestros cuerpos frescos durante el verano. De hecho, se sabe que refrescan el intestino y lo salvan de problemas no deseados asociados con la acidez que también pueden surgir debido al calor de la temporada.

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(Lea también: Pérdida de peso: Cómo usar las semillas de sabja (albahaca) para perder peso de manera efectiva)

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Las semillas de Saba son geniales para el verano.

La famosa nutricionista Pooja Mikheja nos ayuda a comprender los beneficios de las semillas de sabja en verano. Reveló que se sabe que las semillas de sabja absorben cuatro veces su peso seco en términos de agua, formando una sustancia similar a un gel llamada hidrogel que te ayuda a reemplazar los electrolitos y el agua que se pierde con el sudor.

Está repleto de vitaminas como la vitamina A, E y K junto con los minerales calcio, magnesio, zinc y hierro. Aparte de eso, las semillas de salvia también tienen una gran cantidad de beneficios para el cuerpo humano. Según el experto en nutrición de Bangalore, el Dr. Anju Sood, “las semillas de Sabja son ricas en antioxidantes que ayudan a controlar la diabetes. También estimulan el metabolismo y la salud de la piel”. Además, las semillas de sabja son ideales para incluir en su dieta para mejorar su salud inmunológica.

¿Estás interesado en probar recetas refrescantes que también te ayudarán a perder algunos kilos de más? Aquí hay tres que debes probar esta temporada.

3 recetas de semillas para bebés que debes probar este verano:

1 – Semilla Sabja Nimbu Paani:

Nimbu paani es una gran bebida de todos modos para mantenerse hidratado y lleno en verano, agregue semillas de sabja a la bebida e instantáneamente se convierte en la mejor manera posible de mantener su salud bajo control durante el verano. He aquí cómo preparar la mezcla para la receta.

2. Pudín de semillas de Sabja:

Una excelente receta de desayuno de verano baja en calorías, el pudín de semillas de sabja es uno de esos platos reconfortantes que no puedes evitar repetir. El aumento de la temperatura hace que nos aferremos a todo lo helado y frío, y este budín puede ser un salvavidas si eres fanático de los desayunos fríos de verano. Agregue frutas picadas y frutos secos para realzar el sabor y la textura del plato. Haga clic aquí para ver la receta.

3. Sabja Kheer:

Las semillas de Sabja Khair son uno de los mejores y más confiables postres de este verano. Las semillas de sabja son una gran receta para servir a los invitados o para disfrutar de un bocadillo saludable, y definitivamente es una receta con la que querrás seguir. Preparada remojando las semillas en agua y luego cocinándolas en leche, esta receta usa miel o azúcar moreno para el postre saludable definitivo. Haga clic aquí para ver la receta.

Ahí lo tienes, incluye estas recetas sabja en tu dieta de verano para un cuerpo feliz e hidratado.

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