Desayuno

Desayuno saludable de Pascua: el entrenador de salud prepara deliciosas tostadas francesas calientes

El asesor de salud prepara deliciosas tostadas francesas calientes, y cada porción contiene solo 292 calorías (¡incluida la cobertura!)

  • La entrenadora de salud Bec Hardgrave compartió la receta perfecta para el desayuno de Pascua
  • La tostada francesa caliente rica en proteínas es rápida y fácil de hacer en casa
  • La receta requiere huevos, leche de almendras, vainilla, canela, yogur y bayas.

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Un entrenador de salud ha revelado una manera fácil de hacer tostadas francesas picantes ricas en proteínas en casa.

“¡Un desayuno rico en proteínas para toda la familia!” descrito y descrito. “Perfecto para la mañana de Pascua.”

La dietista australiana Bec Hardgrave es conocida por su versión saludable de los clásicos, y su exclusiva tostada francesa de Pascua tiene solo 292 calorías cada una.

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Un entrenador de salud ha revelado una manera fácil de hacer tostadas francesas ricas en proteínas en casa

Un entrenador de salud ha revelado una manera fácil de hacer tostadas francesas ricas en proteínas en casa

Primero rompa tres huevos y agregue 150 ml de leche de almendras sin azúcar, ½ cucharadita de extracto de vainilla y ½ cucharadita de canela en un tazón grande

Luego vertí la mitad de la mezcla sobre los pasteles antes de agregar los pasteles y verter el resto, luego puse el plato en el horno.

La dietista australiana Bec Hardgrave es conocida por su versión saludable de los clásicos, y su exclusiva tostada francesa de Pascua tiene solo 292 calorías cada una.

Primero rompa tres huevos y agregue 150 ml de leche de almendras sin azúcar, ½ cucharadita de extracto de vainilla y 1½ cucharaditas de canela en un tazón grande y mezcle todos los ingredientes.

Luego cortó un molde de panecillo cruzado caliente por la mitad y colocó el fondo de una fuente para hornear.

El siguiente paso es verter la mitad de la masa sobre los pasteles antes de agregar los pedazos de pastel y verter el resto.

A continuación, agregue 2 cucharaditas de azúcar morena y ½ cucharadita de canela y ponga el plato en el horno.

Bec sugirió servir churros calientes con yogur rico en proteínas, arándanos y frambuesas.

Bake sirve pan caliente cubierto con yogur rico en proteínas, arándanos y frambuesas

El entrenador de salud dijo:

Beck sugirió servir pan caliente con yogur rico en proteínas, arándanos y frambuesas para el desayuno de Pascua perfecto.

Muchos elogiaron la receta de Bake y juraron probar el pan en la mañana de Pascua.

Una mujer escribió: “Esta es una gran receta”. “¡Nunca pensé que los bollos cruzados calientes podrían mejorar!”

‘Genio seguro. No puedo esperar para ir a las tiendas y probarlo mañana.

Un tercero agregó: “Definitivamente preparo este en la mañana de Pascua… pero con natillas en lugar de suero de leche”.

Cómo hacer tostadas francesas calientes

ingredientes:

  • 1 paquete de bollos cruzados de frutas tradicionales calientes
  • 3 huevos
  • 150 ml de leche de almendras sin azúcar
  • 1/2 cucharadita de vainilla
  • 160 g de yogur alto en proteínas
  • 1 taza de arándano
  • 1 taza de arándanos
  • 2 cucharaditas de canela
  • 2 cucharaditas de azúcar moreno

método:

  • Rompa tres huevos y agregue 150 ml de leche de almendras sin azúcar, ½ cucharadita de extracto de vainilla y ½ cucharadita de canela en un tazón grande y mezcle todos los ingredientes.
  • Corte una caja de pan caliente entrecruzada por la mitad y coloque la parte inferior en una fuente para horno.
  • Vierta la mitad de la mezcla sobre el pan antes de agregarlo y vierta el resto
  • Agregue 2 cucharaditas de azúcar morena y ½ cucharadita de canela y ponga el plato en el horno.
  • Sirva churros calientes con yogur rico en proteínas, arándanos y frambuesas
  • ¡Disfrutar!

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