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Bocaditos energéticos caseros sin hornear para reponer los nutrientes perdidos

Bocaditos energéticos caseros sin hornear

Hace unos años, mi mamá y sus amigos me empujaron a unirme a su equipo de relevos de maratón y luego me asignaron la etapa más larga de la carrera, argumentando que, como yo era el más joven, también sería el más rápido.

Corrí 7.5 millas con el estómago vacío, animado solo por mi naturaleza increíblemente competitiva y la poca agua que bebí a lo largo de la pista. Cuando regresé a la línea de meta, me dieron una botella de leche con chocolate, una excelente bebida para recuperarme del ejercicio, según supe desde entonces, e inexplicablemente, una porción de pizza. Afortunadamente, la merienda evitó que me rompiera mientras esperaba que mi equipo terminara.

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Todo esto para decir que no soy muy hábil para recordar alimentar adecuadamente mi cuerpo antes o después de un entrenamiento. Especialmente después. Normalmente, espero hasta que tengo mucha hambre y luego como lo que más se acerque como comida después del entrenamiento. No es un gran movimiento.

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